Was soll ich sagen, es scheint wirklich gut anzuschlagen. Ich meine, mir ist bewusst dass alles was ich im Moment verliere höchstwahrscheinlich Wasser ist, aber auch das verliere ich ja. Wir sind gestern Abend mit Freunden unterwegs gewesen. Waren in einer der nächst größeren Städte was trinken. Hinterher saßen wir am Wasser am Ufer noch ein paar Stunden, haben gequatscht. Super schöner Abend.

Die Jungs hatten irgendwann Hunger und haben sich in einem Imbiss noch was zu Essen geholt. Ich hatte einen riesigen Hunger, aber bin nicht eingeknickt. Mitten in der Nacht Döner oder sowas zu essen werde ich nicht, und habe ich auch nicht. Bin standhaft geblieben,. Die Fresserei von irgendeiner Scheiße nur weil man Nachts Heißhunger auf was fettiges bekommt, wird nicht mehr vorkommen. Und es hat sich gelohnt, hatte heute morgen -0,7kg weniger von gestern auf heute.

Über Nacht von gestern auf heute 2,4 kg verloren. Nicht schlecht.

Ich versuche unter meinem BMR zu bleiben. Mein Grundumsatz beträgt 1800kcal, diesen Wert nehm ich zur Orientierung als Wert der nicht überschritten werden "darf". Außerdem probier ich es mit intermittierenden Fasten.
Gestern Nachmittag habe ich mich gewogen. Dann heute morgen wieder. Ich habe gestern in meiner "Essphase" ca. 1500kcal zu mir genommen und meine Phase vom letzten Essen gestern bis zur ersten Mahlzeit heute beträgt 21h Fasten.
Heute morgen waren es 2,4kg weniger auf der Waage. Mal gespannt wie es weiter geht.

Das ist keine Seite, die Magersucht oder Essstörungen allgemein verherrlicht oder romantisiert. Ich bin psychisch gesund, lebensfroh und hasse mich und meinen Körper nicht. Ich bin einfach nur ein Mädchen, dass etwas tun möchte.

Und heute werde ich anfangen. Ich bin übergewichtig und ich will mein Gewicht reduzieren. Mich komplett wohlfühlen in meinem Körper. Versteht es nicht falsch, ich liebe Mode und Fashion und kleide mich gerne schön. Ich weiß was mir steht und was gut aussieht. Ich fühle mich schon wohl in meinem Körper. Trotz Übergewicht habe ich ein ziemlich gutes und bewusstes Körpergefühl.
Trotzdem, es ist Sommer und ich fahre bald in den Urlaub. Ohne Klamotten fühl ich mich dann doch nicht so wohl... Deshalb bin ich ziemlich motiviert etwas zu tun!

Ich werde gleich losziehen und mir eine Waage kaufen. Ist und bleibt ja doch das beste Mittel zum Orientieren. Ob ich ein Ernährungstagebuch führen möchte, weiß ich noch nicht. Ich mach eine Mischung aus Intermettierenden Fasten und Kalorienzählen.  Genaueres findet ihr unter der Seite "diät" oben.